강냉이 다이어트 제대로 해봤나?

강냉이로 하는 다이어트! 이전부터 널리 알려져 있었죠

 

강냉이는 많이 먹은듯 하여도 실제로는 적게 먹었기 때문에

 

다이어트를 할때 오는 심리적인 폭식을 해소시켜 줄 수 있는데요

 

 

 

 

강냉이 다이어트를 하는 방법은요

 

하루 세끼를 모두 강냉이를 먹는데요

 

하루에 총 300g을 넘지 않는 것이 포인트입니다 (300g 이면 1000칼로리정도)

 

물도 1.5L 이상 자주자주 마셔주고요

 

 

 

 

하지만 강냉이 다이어트와 같은 원푸드 다이어트는

 

너무 오래 하시면 영양 불균형 상태가 되니 주위 하시구요

 

다이어트 후에 관리를 잘 해주시지 않으면 요요가 올 가능성이 큰 다이어트 입니다.

 

기껏 강냉이 다이어트를 했는데 다시 처음으로 돌아가면

 

허무함은 이루말할때 없는데요

 

그래서 저도 강냉이 다이어트와 함께 다른 다이어트는 없을까 고민한 적이 있었습니다.

 

 

강냉이 다이어트 후에는 관리를 위해 음식 조절을 잘해주어야 하는데요

 

강냉이 한 음식만 먹으면서 살은 빠지지만 영양 불균형 상태가 된 상태에서

 

죽이라든지 아니면 다이어트용 한약을 보식으로 드시면 요요가 오지않고

 

몸에 살이 빠진 상태니까 보통 더욱 효과가 좋아집니다.

 

 

 

 

 

 

저는 열심히 해서 결국엔 대성공 ^^v

 

그 다이어트 방법을 제 다른 글에 포스팅 하였습니다~

 

http://widea.tistory.com/93 디톡스 다이어트로 건강하게 살빼는법

추가로 에어프라이어로 삼겹살 굽기
과연 삼겹살이 잘 구워질지
궁금하신 분은 
링크를 봐주세요.