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와이디어
효과좋은 다이어트 식단 - 뱃살빨리빼는법
뚱뚱해진 뱃살을 볼때면 다이어트를 해야하긴 하는데 참 쉽지 않죠? 성공적인 다이어트를 위해서 무언가 해야 하는데 어떤 다이어트가 효과적일지 했다가 요요는 않올지 많이 알아보는것이 좋겠죠 다이어트에 있어서 식단조절만 잘해도 큰 효과가 있다는데요 오늘은 다이어트 식단 3가지를 모아봤습니다. 바나나 다이어트 식단 - 아침식단 : 따뜻한 물 2잔 + 바나나 2개 - 점심식단 : 평소 식단 (짜게 먹거나 과식은 금물) - 저녁식단 : 우유 200ml + 바나나 1개를 같이 갈아서 마신후 → 식사는 평소의 3분의 1만 먹습니다 생채식 다이어트 식단 - 아침식단 : 생땅콩과 호두 (종이컵 반컵) + 과일 약간 ( 사과, 오렌지, 포도, 딸기, 바나나) - 점심식단 : 평소 식단 (짜게 먹거나 과식은 금물) - 저녁식..
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2014. 5. 30. 20:14